Вы можете создавать и управлять гибкими тренировочными программами для достижения любых целей. Выберите, какие именно упражнения вы будете выполнять и сколько повторений, времени или расстояния вы хотите пройти. Вы также можете объединить различные тренировки в расписание.
Создайте свой личный план питания, создав столько блюд с таким количеством различных ингредиентов, сколько вам необходимо. Приложение рассчитает пищевую ценность (общую энергию, белки, углеводы и так далее) как всего плана, так и отдельных блюд.
Введите вес и количество повторений для каждого упражнения, чтобы создать диаграммы, которые позволят вам сразу увидеть, насколько хорошо вы занимаетесь. Разумеется, исходные цифры по-прежнему доступны. Также можно ввести примечания и общее впечатление (Cупер, нормально, и т.д.)
Следите за своим прогрессом с помощью графика массы тела. Это позволяет легко понять, достигаете ли вы своих целей или нужно что-то скорректировать.
Получите обзор того, как и когда вы тренировались, а также как вы лично оценили свои результаты. Получите доступ ко всем индивидуальным записям дневника одним щелчком мыши.
База данных упражнений содержит более сотни упражнений, которые вы можете выбирать при создании тренировки. Вы можете просматривать их по категориям, используемому оборудованию или тренируемым мышцам.
Используйте это приложение для своего тренажерного зала, чтобы управлять его членами, их тренировками и посещаемостью. Вы можете управлять контрактами членов клуба, вести записи и загружать любые файлы, которые вам могут понадобиться.
wger предоставляет REST API с полным доступом для чтения и записи ко всем данным, чтобы вы могли интегрировать свои собственные приложения и инструменты.