wger Workout Manager

Tus ventajas

wger Workout Manager es una aplicación web libre y abierta que administra tus ejercicios, rutinas y nutrición. Empezó como un proyecto personal para sustituir mi colección creciente de hojas de cálculo, pero se ha convertido en algo que otra gente puede encontrar útil.

Rutinas

Puedes crear y gestionar rutinas de entrenamiento flexibles para cualquier objetivo que tengas. Selecciona exactamente qué ejercicios vas a hacer y cuántas repeticiones, tiempo o distancia quieres hacer. También puedes combinar diferentes entrenamientos en un mismo programa.

Nutrición

Crea tu plan de dieta personal creando tantas comidas con tantos ingredientes diferentes como necesites. La aplicación calculará los valores nutricionales (energía total, proteínas, hidratos de carbono, etc.) de todo el plan y de cada una de las comidas.

Diario

Introduce los pesos y las repeticiones que has hecho en cada ejercicio para generar diagramas que te permitan ver de un vistazo lo bien que lo estás haciendo. Por supuesto, los números en bruto siguen siendo accesibles. También puede escribir notas y una impresión general (genial, neutral, etc.)

Funciones

Entre muchos otros

Gestor de peso

Controla tu progreso con la tabla de peso corporal. Esta hace que sea fácil ver si estás alcanzando tus objetivos o necesitas ajustar algo.
Calendario

Obtenga una visión general de cómo y cuándo ha entrenado, así como de su rendimiento personal. Accede a todas tus entradas individuales del registro con un solo clic.
Base de datos de ejercicios

La base de datos contiene más de cien ejercicios, puedes escogerlos para hacer tu entrenamiento. Puedes verlos por categoría, equipamiento o músculo entrenado.
Gestión de gimnasios

Utilice la aplicación en su gimnasio para gestionar a sus socios, sus entrenamientos y su asistencia. Podrás gestionar los contratos de los socios, guardar notas y subir los archivos que necesites.
REST API

wger dispone de una REST API con un completo accesso a todos los datos para que puedas integrar tus propias aplicaciones y herramientas.
100% Libre
y
Open Source

Tus ventajas